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 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,新版彩神8app官方网站但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

许惠玉表示,现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

 均衡饮食是增强免疫力并降低感染风险最务实的方式之一。彩神通关注3d金码图为番茄。

不甩肺炎疫情酒店聚會…同行4人確診!網爆「成龍被隔離」

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

董氏基金会建议,每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。

英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

她举例,如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

娛樂中心/綜合報導武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情在全球持續擴大,據《人民日報》公布最新資料,截至2月22日21時,全球確診病例已達7萬7947人,死亡人數為2363人,目前死亡人數已超過2003年爆發的SARS(嚴重急性呼吸道症候群),而香港則是有70例的確診,而在各國政府都呼籲大家盡量減少聚會的非常時期,日前網路上竟流出一段成龍、曾志偉、譚詠麟等香港大咖藝人和港警界高層聚餐的影片,慘遭網友狠批,而今天下午更有網友發文表示「成龍疑似被隔離」。▲成龍。(圖/翻攝自推特)網友看到成龍等多位大咖的聚會影片後,紛紛表示「不是不能聚會嗎?」、「沒戴口罩?」、「不想活了?」、「香港不緊張嗎?」而在昨(22日)天下午,便有人在知名論壇批踢踢實業坊上爆料「成龍疑似被隔離」,並分享了在推特上名為「程樂樂」的這位網友寫道:「包括成龍在內的明星、官員等六十人所在的一家封閉酒店裡發現了四個共產肺炎患者。現此六十人被隔離。」該網友也在底下曬出了那天聚會的大合照。▲網友爆料「成龍被隔離」。(圖/翻攝自推特)▲成龍主演新片《急先鋒》原定2月7日在台上映也確定延後檔期。(圖/龍祥提供)此外,春節期間,大陸央視還是照例播出每年除夕的重頭戲「春晚節目」,只見成龍獻唱一首《大俠霍元甲》,歌詞一句「問我國家哪像染病」,讓大陸網友不禁感嘆「好大的諷刺,這武漢人多絕望」。而成龍主演的新片《急先鋒》原定2月7日在台上映也確定延後檔期,目前片商表示台灣上映日期還未確定。

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